2014年01月04日

今年の目標！

目標は達成できるものが良い。


去年の目標…早寝早起きは達成できることではなかったicon11

今年はどうしようか？


達成できるもの…face07…思いつかない…icon10

試験合格⁈…達成できる気がしない…face10icon15

新たな挑戦⁈…具体性に欠けるわicon02もやもや感あり。

今年の目標！身体を鍛える！とか?(笑)

バストアップ、ヒップアップに励むとか…ありかなぁ～？達成は無理かしら？

ロコモティブシンドローム予防としても…ちょっと運動する…くらい？

そのついでにバストとヒップの　ｕｐ　UP　!!

アップアップしてそう…face02icon10

ま～～そう～～ね～～、去年より動く！去年より歩く！（とはいえ、去年の春はずいぶん歩いたが…）

ロコモティブシンドロームってご存知ですか？icon15このページに詳しく載っています。



ロコモティブシンドローム
（通称；ロコモ）は、骨・関節・筋肉などが動きにくくなり、生活の自立度が下がる（自分でできることが減る）状態を言うそうです。
寝たきりになる心配もあります。
引きこもりになりやすいですし、メタボリックシンドロームや認知症を引き起こすこともあるようです。

40代から始まることもあるようですので、気を付けたいですね。

タグ ：今年の目標バストアップ・ヒップアップロコモティブシンドローム

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なんということか…
夏‼️
詐欺被害に遭わないぞッ
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Posted by ろぜっと山口 at 16:20│Comments(7) │お暇な日常
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この記事へのコメント
からだのあちらこちらをアップして
気持ちもアップ!!
Posted by お花見さくらお花見さくら at 2014年01月04日 19:02
からだのあちらこちらをアップして
気持ちもアップ!!
Posted by お花見さくらお花見さくら at 2014年01月04日 19:02
お花見さくら様～コメントありがとうございま～す！
気持ちもアップ！あっぷあっぷな生活ｗｗｗ＼(◎o◎)／！
前向きに(笑)
あげあげでいきまっしょ＼(^o^)／～
Posted by ろぜっと山口ろぜっと山口 at 2014年01月04日 21:55
ただ体重アップは避けたいかと…
Posted by お花見さくらお花見さくら at 2014年01月04日 22:35
お花見さくらさん…そうですよねぇ～…脂肪はいらないです(笑)
余分三兄弟はカットさせていただきたいですね(笑)
Posted by ろぜっと山口ろぜっと山口 at 2014年01月05日 02:50
私の母親はかなり危険かも…
ロコモチェックしたらひどい結果になりました
小さくてもいいから目標を持たないといけませんね(^O^)
Posted by ハラハラハーハラハラハー at 2014年01月05日 10:30
ハラハラハーさん、
お母様、毎日ちょっとでいいから運動するよう、勧めて！
歩けなくなると要介護状態まで一気に転げ落ちていっちゃう…。
それは避けたいですよね。
洋式トイレに座るとき、直ぐに座るんじゃなくて、ゆ～～～っくり座る、立ち上がるときも、ゆ～～っくり…そして3回くらい、繰り返してからパンツ上げて(笑)な～んてことでも良いかな？と思っていますけど。
そんなことしてたら漏れちゃう(笑)(^_^;)ごめん(笑)
Posted by ろぜっと山口ろぜっと山口 at 2014年01月05日 10:48
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